[DIY] Spray DODO !

Fabriquer sa brume d’oreiller pour aider au sommeil

Depuis quelques jours, j’utilise chaque soir une brume d’oreille que j’ai moi même fais assez facilement. A l’origine, je l’ai faite pour moi même, après avoir passer une nuit blanche, c’était assez compliqué d’enchaîner la journée avec les enfants. Donc le jour même, j’ai fais un spray avec ce que j’avais à la maison !

Grosse surprise, en plus d’être efficace, sur les enfants, ça l’ai aussi ! Mon fils de 22 mois dort clairement mieux avec moins de réveils ( voir plus depuis quelques jours). Ma fille s’endort plus facilement. Est ce une coïncidence ou l’effet du spray ? J’aime à penser que ça aide, alors voilà pourquoi je vous partage la  » recette » 😊.

Recette de la brume d’oreiller  » Sommeil apaisé »

L’efficacité de ce spray est dû à l’utilisation des huiles essentielles aux vertus suivantes :

  • Relaxante et Rassurante
  • Calmante, apaisante
  • Décontractante
  • Anti stress, calme les nerfs
  • Aide dans les troubles du sommeil
  • Équilibre le système immunitaire
  • Apaise les angoisses
  • Aide en cas d’insomnie, de migraine, d’anxiété, de maux de tête

Les huiles essentielles utilisées sont compatibles avec la grossesse ( dès 3 mois) et l’allaitement, ainsi que pour les enfants, non seulement de par leur composition mais par la quantité utilisé dans le spray. C’est parti pour la recette :

Il vous faut pour 250ml :

  • 10 gouttes de Solubol*
  • 150ml d’hydrolat de fleurs d’oranger
  • 10 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie
  • 10 gouttes d’huile essentielle de mandarine
  • De l’extrait de pépin de pamplemousse ou autre conservateur
  • De l’eau minérale pour compléter le flacon
  • Et un flacon spray de 250ml

Étapes :

  • Dans le flacon, préalablement désinfecté et stérilisé, mettez le Solubol et les huiles essentielles. Mélangez bien
  • Ajoutez les eaux et quelques gouttes d’extrait de pépin de pamplemousse
  • Votre spray est déjà prêt !

Note:

  1. Le solubol est un produit qui va permettre aux huiles essentielles de bien s’intégrer à la préparation aqueuse. J’ai diminué la dose recommandé et cela semble tout de même efficace.
  2. Il est possible également d’utiliser des huiles essentielles de camomille romaine ainsi que son hydrolat / infusion, et celle du petit grain bigradier, d’orange douce.
  3. Vous n’êtes pas obliger d’utiliser toutes les huiles essentielles en même temps, mais juste une seule dans votre spray.

Utilisation du spray dodo

Vaporisez quelques pshiit dans la chambre et sur l’oreiller, 10/15 minutes avant d’y aller et de commencer le rituel du coucher ( livre, ambiance tamisée, voix douce…). Qu’on soit d’accord, ce n’est pas un spray miracle sommeil. Les huiles essentielles agissent sur le système nerveux, en apaisant et relaxant l’enfant, ce qui le dispose plus facilement au sommeil.

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2 commentaires sur “[DIY] Spray DODO !

    1. Alayki salam, si tu mets un conservateur comme l’extrait de pépin de pamplemousse tu peux le garder plusieurs semaines. Il faut juste surveiller l’odeur et la couleur.
      Sinon avec mes chaleur je te conseille de le conserver au frais afin de préserver ses vertus et qu’il se conserve mieux

      J'aime

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